2017年07月29日

離乳食☆食事と授乳のタイミングは?同じでないとだめ?

離乳食をいよいよ始めます!!
・・・で、湧いてくるのが「離乳食って何時にあげればいいんだ?」という疑問。
今回は離乳食をあげる時間・授乳のタイミングなどについて書いていこうと思います。
baby_syokujikaijo.png

【離乳食をあげる時間と授乳は同じタイミング?】


離乳食本などにはこんな風に書かれていると思います。

<離乳食タイムスケジュール※3回食の場合>
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06:00 母乳またはミルク
10:00 離乳食+母乳またはミルク
14:00 離乳食+母乳またはミルク
18:00 離乳食+母乳またはミルク
就寝前 母乳またはミルク
-----------------------------------------------------------
もちろん授乳回数度は赤ちゃんの状況に合わせます。

ポイントは以下の感じ。
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@離乳食〜離乳食の間隔は4時間以上あける。(間隔が短いと赤ちゃんの胃に負担がかかる)
A授乳は離乳食のあと!赤ちゃんが欲しがるだけする。(空腹を補う。先に授乳をして満腹にしないようにする)
B1回食の場合はなるべく午前中に行う。(アレルギーが出たら病院に行ける時間に)
---------------------------
でね。実は真面目な私はふむふむと思いながら、1回食の頃にこんな感じでスケジュールを組んでみたんですよ。

<(仮)離乳食スケジュール(仮)☆1回食>
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06:00 母乳
10:00 離乳食
14:00 母乳
18:00 母乳
就寝前 母乳
-----------------

結論から言います。上手くいきませんでした。(早)
離乳食あげる頃には息子の機嫌が悪くなり、大泣きするんです。
「食べるの嫌なのかな?」「おかゆの形状が気に入らないのかな?」と思ってましたが、全部違いました。

【離乳食中に赤ちゃんの機嫌が悪くなるのはなぜ??】


akachan_cry.png
理想通りにはいかないと分かっていたはずなのに、こう毎日離乳食のたびに泣かれると私も気がめいります。色々考えた結果、息子が離乳食中に機嫌が悪くなる原因は以下の2つでした。

離乳食中に機嫌が悪くなる理由@「お腹が空いたら母乳が飲みたい!!」

つまり、まだ息子は「離乳食=お腹を満たすもの」と分かっていなかったんです。確かにこれまで母乳しか知らなかった息子からしたら無理もない。。
「お腹空いた!はよおっぱいくれ!」って思ってるのに、なんか座らされて得体のしれないものを口に運ばれることにぷんすかしていたわけです。

離乳食中に機嫌が悪くなる理由A「眠い。」

うん。至ってシンプルな理由ですね。眠いのよ、ぼく。
実は真面目な私は(2回目)朝一の授乳から、きっちり4時間後に離乳食〜と考えていたんですが・・・朝起きてから4時間も経つと眠くなっちゃうんですよね、ぼく。
思えば離乳食開始前は2回目の授乳後はそのまま寝てたなぁと。空腹+眠気両方を満たす授乳だったわけです。

【離乳食と授乳のタイミングをバラバラにしても大丈夫だった】


baby_honyubin (1).png
ざっとこんな感じになりました。
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07:00 母乳
09:00 離乳食
11:00 母乳(そして昼寝)
15:00 母乳
19:00 母乳
就寝前 母乳

---------------------------
息子が眠くならない&お腹がぼちぼち空いてる頃を狙いました。
結果・・・これで落ち着きました。育児書みたいに「離乳食+授乳」をワンセットに考えなくても良かったのです。

【母乳→離乳食の順番にあげても問題なかった。】


akachan_junyu.png
上記スケジュールで落ち着きはしたものの、上手くいかない時もあります。
特に2〜3回食に増えて、朝食や昼食など「寝起きに食事をさせる時」。寝起き・・悪いんです。朝も昼も9割泣きながら起きます。そんな時は水飲ませようが何しようが治まらない。「おっぱいもらわないと機嫌直しませんよ!ぼく!」ってことです(/・ω・)/オイ
だから仕方なくおっぱい与えます。で、直後に離乳食を与えてみる。・・・食べる。
彼の中ではおっぱいとお食事は別物なようです。

もちろん離乳食の回数が進み、栄養のほとんどを食事から補うようになったせいもありますが、「おっぱい=精神安定剤」「離乳食=栄養補給」という役割に。

ちなみに1回食の頃も先に母乳で落ち着かせてから、離乳食という流れもありました。結局満腹で食べなくなるなら考え物だけど、離乳食食べるなら先に授乳しようが関係ないってことですね。

ちなみに生後10か月頃の3回食のスケジュールはこんな感じでした。

<3回食スケジュール>
---------------------------
08:00 母乳(起きたら飲まないと1日が始まらないらしい)
09:00 離乳食
(どこかで昼寝から目覚めたら母乳)
13:00 離乳食
18:00 離乳食
就寝前 母乳

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【離乳食間隔4時間も空かない時もあり。回数が減る時もあり。】


food_okayu.png
昼寝のタイミングとかお出かけしてリズムが崩れたり・・・とかで食事の時間がずれる時があります。最初は4時間空けなきゃと思ってましたが、毎日そうなるわけじゃないからいいかと気持ちを切り替えました。
結局「前の食事から3時間くらい空けばよし」というマイルールを導入しました。大人だってその日によって様々だしね。

ついで(?)に、たまに食事回数が減っても良い事にしました。
例えば朝家族みんなすごーーーく寝坊したとき。そう、起きたら11時だったとき〜〜〜〜。
そんな時は11:00頃ブランチ。夕飯まではテキトーにパンとかバナナとかおやつを食べればいいやと。
理想はなるべく決まった時間に3回ですけど、イレギュラーがあってもいいかと。毎日じゃなければいいよね。って当時もんもんとしてた自分に言いたいです。

思えば実は真面目な私は(3回目)、朝寝坊すると「どうしよう!お昼の時間が遅くなっちゃう!」って考えてました。起きて時計見た瞬間に息子の朝食・昼食の時間やメニューを考えてあたふたしてしまうわけです。だから起きるのが遅いと昼食時間の影響を考えてしまう。

「育児は思い通り・計画通りにはいかない。」
これを思い出して、朝寝坊したときは「1回目の食事はブランチ作戦」にしてからかなり気楽になりました。

【離乳食の時間も間隔も授乳タイミングも臨機応変に!】



食事間隔や時間が多少ずれったってよし。
授乳は離乳食に関係ない時間にしてもよし。
赤ちゃんが元気でしっかり成長してればなんでもよし。

総じて思いました、はい。(締め方雑ですけどこれで終わります。)


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posted by てんぷらこ at 23:36 | Comment(0) | 離乳食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月04日

離乳食初期☆10倍がゆの作り方(炊飯器さまとハンドブレンダーさまにお願いします)

さーて、離乳食について書いてみます。(もう初期の頃は遥か昔の事に感じてうろ覚えかもですが。)

一般的に離乳食は生後5〜6か月でスタートするのが良いと言われています。
我が家は5か月後半で始めました。めんどくさがりな私はなるべく遅めに・・7か月目前でいいかなとか思ってました。が、哺乳瓶拒否事件が起こり。せめてスプーンで飲んでほしいので、「離乳食始めてスプーンに慣れさせちゃえ☆」って理由で前倒しになりました。

ちなみに哺乳瓶拒否についての記事はこちらです。
哺乳瓶拒否の対処法@
哺乳瓶拒否の対処法A
哺乳瓶拒否の対処法B

baby_syokujikaijo.png

【離乳食デビューはおかゆ?野菜スープ?】



離乳食の事など右も左も分からなかったので、ひとまず離乳食本を買ってみると・・『離乳食は10倍がゆの裏ごしからスタート』となっている。
でも区の講習会では『おもゆと野菜スープからスタート』となっている。
※野菜スープ・・・離乳食では野菜のゆで汁のことを「野菜スープ」と言います。

「米と野菜、どっちなんだい!」と叫ぶ某芸人の姿が頭の中を一瞬横切るがとりあえず先に進もう。
一応1種類から始めた方がいい&野菜はアレルギーも心配なので、おかゆからにすることに。
となると、10倍がゆ?おもゆ?恐らくどちらも大差ない←
色々とネットや本で調ると10倍がゆのほうがメジャーなようなので、離乳食デビューは10倍がゆの裏ごしにすることに決定〜〜。(パチパチ)

【ところで10倍がゆってなんぞや。】



food_okayu.png

あまり常識のない私は、当たり前のように使われる「10倍がゆ」という言葉に疑問を感じました。
「え?何が10倍なの?」・・・と。

「私も知らなかったよ」っていう勇気あるコメントお待ちしております方もいると信じてご説明申し上げます。
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10倍がゆとは、米の10倍の量の水で作ったおかゆです。
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米の10倍の量の水で作ったおかゆです。大事なことなので2回言いました。

離乳食進むと7倍がゆ、5倍がゆ・・というようにどんどん水の量が減っていくんですね。ふむ。

【10倍がゆの裏ごしの作り方☆炊飯器さまとハンドブレンダーさま】



<10倍がゆの裏ごし手順>
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@10倍がゆを作る。
「米:水=1:10」を炊飯器に入れ、「おかゆモード」で炊く。
最初は1/4合くらいの量で1週間もちました。(少なっ)
A10倍がゆを裏ごしする。
裏ごし器で地道にやっても良いですが、量が増えてくるとやってられません。
ということでハンドブレンダー買いました。安いやつ。買ってよかったほんとに。
最初は液体目指してなめらかにしてくださいね。徐々に様子見ながらつぶつぶを残していきましょう。
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後日ハンドブレンダーについて書こうと思いますが、『買ってよかった育児(ではないかもだが)グッズ』ベスト3に入ります・・・!!おかゆが一瞬にしてとろとろになります。野菜の裏ごしも楽ちん。
ちなみに離乳食以外で使う予定ない場合は安いやつで十分。(私は3000円の買った。)
おかゆを裏ごしたりするのは最初の1か月くらいですからね。最近はハンドブレンダーに触れてもいないよ。

【10倍がゆを一気に作って冷凍するのが楽!】



無事に月齢に合った状態の10倍がゆが出来たら、1週間分まとめて冷凍しましょう。次の日から楽できます。
小さじ1ずつ流し込んでいけば量も分かりやすいです。固まったらジップロックにまとめて入れておくと◎。
使うのは製氷皿でもOKですが、私のおすすめはこちら。
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製氷皿だと外すのが大変ですが、こちらは裏から押して1つずつ出せます。ストレス減りますよ。

※水分が少ないと流し込みにくいので、5倍がゆくらいになってきたら大きめの冷凍ストッカーとかが便利です。(その頃には量も増えてるし。)
赤ちゃん本舗 離乳食保存名人(100ml×8個ケース付き) - NATU123
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私はしばらくこちらを愛用してました。

【始めはひとさじから。・・・ひとさじってどれ位?】



『ひとさじ=小さじ1(大体5g)』です。
結構勘違いして『離乳食スプーン1杯』しかあげてなかった!!という話もよく聞きます。笑
うん。でもそう思うよね。私もそうするところだった。(小声)

【冷凍の期限は7〜10日!余ったおかゆはどうする?】



始めの頃って一度の量がほんのすこーしなので、1週間分作っても余ります。
まぁ、大人が食べてもいいけれど米の形状もないのはちょっと・・ね。
帝王切開前日の流動食思い出して萎えました。(その時の話はこちら
↓どんだけ萎えたか見たい人は(いないか。)漫画にもしてあるからどうぞ。
●てんぷらこの4コマ育児漫画『帝王切開前日。わくわくの(?)事前入院。

<余ったおかゆは大人の料理のとろみづけに♪>

スープや煮込み料理をして、「とろみほしいな」って時にあまったおかゆを入れるとお勧めです。
片栗粉を水で溶くのって地味に面倒ですが、凍ったおかゆを放り込むだけです。あら楽ちん。
ぜひご活用くださいませ。

読んでいただきありがとうございました。
↓こちらも更新してますので、よろしければぜひ。何も考えず読めるほどゆるいです。
●てんぷらこの4コマ育児漫画『母乳だとミルク代が浮く・・・だと?

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posted by てんぷらこ at 13:43 | Comment(0) | 離乳食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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